Share on WhatsApp
প্রতিদিন বুঝে বা না বুঝে আমরা যা খাই তাতে শরীরে জমা হয় বিষাক্ত টক্সিন। শুধু বাইরের খাবার ফাস্টফুডেই নয় বাড়িতে তৈরী এমন অনেক খাবার আছে যা আমাদের শরীরে বিষাক্ত টক্সিন জমা হতে সাহায্য করে। অনেকসময় টক্সিনের নেপথ্যে কাজ করে আমাদের ভুল লাইফস্টাইল আবার কোনও জিনিসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে। এই টক্সিনের কারণে শরীরে নানা রকম রোগের উৎপত্তি হয়
এমন একটা ফল আছে যা এই টক্সিন সহজে শরীর থেকে বের করে দেয়।
প্রতিদিন একটা মুসাম্বি খেলেই কেল্লাফতে। মুসাম্বি যেমন টক্সিন প্রতিরোধী তেমনই আবার এটা খেলে শরীর ভালো থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস, যা শরীরকে সর্দি, কাশি ও ফ্লু থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
জেনে রাখুন প্রতিদিন মুসাম্বি খাওয়ার উপকারিতা:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:
এতে উচ্চ পরিমানে ভিটামিন সি থাকায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুব সহায়ক।
পেশী ও হাড়ের স্বাস্থ্য:
এটি পেশী শক্তিশালী করে এবং ক্র্যাম্প প্রতিরোধে সাহায্য করে, সেইসাথে হাড়কে শক্তিশালী করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
শরীরের ডিটক্সিফিকেশন:
মুসাম্বি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অর্থাৎ টক্সিন বের করতে সাহায্য করে এবং শরীরকে সতেজ রাখে।
ত্বকের স্বাস্থ্য:
ভিটামিন সি ত্বকের জন্য কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। মুসাম্বি প্রতিদিন খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে।
হজম উন্নত করে:
মুসাম্বিতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এটি হজম রস নিঃসরণেও উদ্দীপনা যোগায়।
জাজবাত বাংলায় আরও পড়ুন
গর্ভাবস্থায় উপকারী:
গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন এক গ্লাস মুসাম্বির রস পান করলে সন্তান এবং মা দুজনের জন্যই উপকারী বলে মনে করা হয়।
অবশ্যই মনে রাখুন:
তবে মনে রাখতে হবে মুসাম্বি খাওয়া যেমন ভালো আবার কিছু খারাপ দিক ও আছে। অতিরিক্ত খেলে পেট ফাঁপা, গ্যাস এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। গ্যাস্ট্রিক বা আলসারে ভুগলে মুসাম্বি খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
