Share on WhatsApp
প্রসবের পর নারীদের শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে। শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই ঘটে পরিবর্তনগুলি। যদিও পরিবর্তন প্রকৃতির নিয়ম। কিন্তু কিছু বিষয় আছে যা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এরকম একটি পরিবর্তন হল চুল পড়ার সমস্যা। চুল প্রতিটি মানুষের জন্যই খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মহিলাদের জন্য তো চুল সৌন্দর্যের প্রতীক। কিন্তু প্রসবের পর চুল এত বেশি পড়ে যে মহিলারা টাক পড়ার ভয় পেতে শুরু করেন।
এই পরিস্থিতিতে মহিলারাও তাদের শ্যাম্পু-কন্ডিশনার এবং চুলের সিরামের মতো জিনিসগুলি বদলে নিতে শুরু করেন। কিন্তু এই সমস্ত জিনিসগুলিও চুল পড়ার উপর কোনও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে না। এমন পরিস্থিতিতে, প্রশ্ন ওঠে যে, এই টাক পড়া কীভাবে রোধ করা যায়? আসলে, এর জন্য, পণ্যগুলির সঙ্গে আরও একটি বিষয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আজকের প্রতিবেদনে সেই নিয়েই আলোচনা করব।
জাজবাত বাংলায় আরও পড়ুন
প্রসবের পর প্রচুর পরিমাণে চুল পড়তে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে, শ্যাম্পু-কন্ডিশনারের মতো চুলের যত্নের পণ্যের পাশাপাশি, কিছু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের দিকে মনোযোগ দিতে হয়। আর সেটাই হলো পুষ্টি। চুলের যত্নের জন্য ডায়েটের প্রতিও খেয়াল রাখতে হয়। তাহলেই চুল পড়া কমানো যায়।
তাইতো চুল পড়া কমাতে বাড়িতে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর লাড্ডু তৈরি করলে হাতেনাতে ফলাফল পাবেন। কিন্তু এটি যেমন তেমন লাড্ডু নয়। চুলের বৃদ্ধিতে ৮০% অবদান রাখে এই লাড্ডু। চুল পড়ার মুখোমুখি মহিলাদের অবশ্যই এগুলি খাওয়া উচিত।
আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে আপনি বাড়িতে এই লাড্ডু তৈরি করবেন?
এই লাড্ডুগুলি তৈরি করতে মূলত কুমড়োর বীজ , সূর্যমুখী বীজ, চিয়া বীজ, তিসির বীজ, আখরোট, কাজু, বাদাম, খেজুর এবং ডুমুরের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান প্রয়োজন। প্রথমে এই সব জিনিস এক বা দুই চামচ ঘি দিয়ে ভালো করে ভেজে নিতে হবে। এবার সেটি মিক্সারে পিষে নিন। পাউডার তৈরি হয়ে গেলে, সামান্য গরম হলেই লাড্ডুর আকার দিতে হবে। অন্যথায় লাড্ডুর আকারে গড়া কঠিন হবে।
প্রসবোত্তর চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন বা স্বাভাবিক চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন? উভয় ক্ষেত্রেই এগুলি খাওয়া যেতে পারে। এই লাড্ডুগুলি এমন একটি জিনিস যা যে কেউ তাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতেই পারেন।
চুল উঠে যাওয়ার সমস্যা থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিন একটি করে এই বীজের লাড্ডু খাওয়া উচিত। যেহেতু এই লাড্ডুগুলিতে চিনি থাকে না, তাই এগুলি স্বাস্থ্যের জন্য বহুগুণ বেশি উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
তবে লাড্ডু তৈরির আগে উপকরণগুলির উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন
কুমড়োর বীজ – চুলের গোড়া মজবুত করে। এতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে, যা চুলের জন্য উপকারী।
সূর্যমুখী বীজ – এই বীজ মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এতে ভিটামিন ই রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত পরিবহনে সাহায্য করতে পারে।
চিয়া বীজ – চিয়া বীজ ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ। এগুলি চুলের হাইড্রেশন এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
তিসির বীজ – হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে। আপনি এগুলি আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
