Share on WhatsApp
সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধোওয়ার আগে জল পান করা নিয়ে বহু মতভেদ রয়েছে। কেউ বলেন, এটি শরীরের জন্য উপকারী, আবার কেউ মনে করেন, এতে ক্ষতির আশঙ্কা থাকে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, বাসি মুখে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে।
সকালবেলা খালি পেটে জল পান করলে হজম শক্তি বাড়ে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে এবং অ্যাসিডিটির সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। শুধু তাই নয়, নিয়মিত সকালে জল পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, বিশেষ করে যাঁদের ঠান্ডা লাগার প্রবণতা বেশি, তাঁদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে।
অনেকেই মনে করেন, মুখ না ধুয়ে জল পান করলে মুখের ব্যাকটেরিয়া পেটে চলে যায়, যা ক্ষতির কারণ হতে পারে। তবে গবেষণা বলছে, ঘুমের সময় লালারসের মধ্যে এমন কিছু উপাদান থাকে, যা হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। এ কারণে জাপানি ওয়াটার থেরাপিতে সকালবেলা মুখ না ধুয়ে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তবে মুখ না ধুয়ে জল পান করা সবার জন্য উপযুক্ত নয়। যাঁদের দাঁতের সমস্যা আছে, তাঁরা এই অভ্যাস অনুসরণ করলে ক্ষতির আশঙ্কা বাড়তে পারে। তাই ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিস্থিতির ভিত্তিতে এই অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।
